Dagens tema: Yoga och andningens magi
Följ med oss på en dag av självförkælelse, där du kan dyka djupt in i yogans värld och känna lugnet sjunka in. Vi kombinerar olika former av yoga och avslappnande meditation för att hjälpa dig att hitta balans mellan kropp och själ. Oavsett om du är en erfaren utövare eller nybörjare kommer dagens program att anpassas till alla nivåer för att säkerställa att du får full nytta.
Din yogalärare, Trine Winther, kommer med sin långa erfarenhet och uppmärksamma undervisning att guida dig tryggt genom en dag fylld av fysiska stretchövningar, andningsövningar och mindfulness. Du får möjlighet att både stärka din kropp och lugna ditt sinne.
Lär dig mer om din yogalärare hanr.
Efter ett härligt yogapass bjuder vi på en utsökt och hälsosam lunch tillagad med färska råvaror. Sedan kan du koppla av och njuta av egendomens avkopplande faciliteter, inklusive vårt lugna poolområde, utomhus spa i vildmarken och en bastu omgiven av naturens skönhet.
Vi ser fram emot att få välkomna dig:
- Välkommen och introduktion till dagens program med Trine
- Yoga-pass
- Hälsosam lunch skapad av våra kockar
- Koppla av i poolområdet och i vårt vildmarksspa
- Ljudmeditation för djup avslappning
Vi ser till att du blir bortskämd från början till slut, så att du kan återvända hem med förnyad energi och inre frid.
Ta med egna badkläder, tofflor och handduk. Vi tillhandahåller badrockar.
Program
09.30 – 10.00 Välkommen till hotellreceptionen – kom gärna klädd
10.00-12.00 Yoga i vagnsgrinden: Flowyoga, pranayama och andningsövningar
12.00-13.30 Lunch – kockarna skapar en läcker och hälsosam lunch
13.30-14.30 Yin yoga och meditation: Yoga för din livsenergi och andningsmeditation
14.30-16.00 Avkoppling i poolområdet, vildmarksspa och bastutunnan
15.15 Kaffe/te och hälsosamma snacks finns
16.30 Tack för idag
Praktisk information
Vår avbokningspolicy är 7 dagar före evenemanget.
Arrangemanget genomförs med minst 25 deltagare.
Vi tar inte hänsyn till matpreferenser och allergier på våra jubileumsevenemang, eftersom menyn är bestämd i förväg.
Yogaprogrammet varierar från evenemang till evenemang.
