Temadag: Chakra Yoga och Yoga Nidra
Se fram emot en dag där du kan fördjupa dig i yoga och mindfulness, njuta av en hälsosam lunch och koppla av i våra wellnessavdelningar. Din yogalärare Trine Winther guidar dig genom dagen, där du kan ladda din energi och skämma bort dig själv från insidan och ut.
Din yogalärare, Trine Winther, guidar dig genom en dag fylld av energibalanserande chakrayoga och djup avslappning genom Yoga Nidra. Du får möjlighet att arbeta med kroppens energicentrum och skapa en harmonisk koppling mellan kropp och själ.
Läs mer om din yogalärare här.
Efter ett inspirerande yogapass bjuder vi på en god och näringsrik lunch tillagad med färska, hälsosamma råvaror. Därefter kan ni dra er tillbaka och njuta av godsets mysiga wellnessavdelningar som består av: bastu och fotspa i huvudbyggnaden samt utomhusbastu och isbad i rosenträdgården.
Vi ser fram emot att få välkomna dig:
- Välkommen och introduktion till dagens program med Trine
- Chakra Yoga-pass som balanserar kroppens energicentrum
- Näringsrik lunch tillagad av våra duktiga kockar
- Tid för avkoppling i wellnessavdelningarna
- Djupavslappning med Yoga Nidra för fullständigt lugn och förnyelse
Vi ser till att du blir bortskämd från början till slut, så att du kan återvända hem med förnyad energi, balanserat sinne och inre frid.
Ta med badkläder, tofflor och handduk. Vi tillhandahåller badrockar och all nödvändig yogautrustning.
Program
<p><strong>09.30 – 10.00: </strong>Ankomst till Vognporten mellan kl. 9.30 och 10.00 – kom gärna klädd<br />
<strong>10.00-12.00:</strong> Yoga i vagnsgrinden: Chakrayoga och yoga nidra-meditation<br />
<strong>12.00-13.30:</strong> Lunch – kockarna lagar en god och hälsosam lunch. Dags för en promenad i parken.<br />
<strong>13.30-15.30:</strong> Vi delar in er i två grupper, där den ena gruppen börjar med yoga och den andra gruppen använder wellnessavdelningarna. Trine och godsets personal guidar er.<br />
Yin yoga i vagnsgrinden: Andningsövning och chakrameditation.<br />
Avslappning i de 2 wellnessavdelningarna: Utomhusbastu och isbad samt inomhusbastu och fotbad.<br />
<strong>Från kl. 15.30:</strong> Kaffe och te samt hälsosamma snacks.<br />
<strong>Från 16:00 – 17:00:</strong> Tack för i dag.</p>
Praktisk information
<p><em>Vår avbokningspolicy är 7 dagar före evenemanget.<br />
</em><em>Arrangemanget genomförs med minst 25 deltagare.<br />
</em><em>Vi tar inte hänsyn till matpreferenser och allergier på våra jubileumsevenemang, eftersom menyn är bestämd i förväg.</em></p>
<p><em>Yogaprogrammet varierar från evenemang till evenemang.</em></p>
