Dagens tema: Yoga, ansiktsyoga och ljudmeditation
Följ med oss på en dag av självförkælelse där du kan dyka djupt in i yogans värld och känna lugnet sjunka in. Vi kombinerar olika former av yoga, ansiktsyoga och avslappnande ljudmeditation för att hjälpa dig att hitta balans mellan kropp och själ. Oavsett om du är en erfaren utövare eller nybörjare kommer dagens program att anpassas till alla nivåer för att säkerställa att du får full nytta av det.
Din yogalärare, Trine Winther, kommer med sin långa erfarenhet och uppmärksamma undervisning att guida dig tryggt genom en dag fylld av fysiska stretchövningar, andningsövningar och mindfulness. Du får möjlighet att både stärka din kropp och lugna ditt sinne.
Lär dig mer om din yogalärare hanr.
Efter ett inspirerande yogapass bjuder vi på en god och näringsrik lunch tillagad med färska, hälsosamma råvaror. Därefter kan ni dra er tillbaka och njuta av godsets mysiga wellnessavdelningar som består av: bastu och fotspa i huvudbyggnaden samt utomhusbastu och isbad i rosenträdgården.
Vi ser fram emot att få välkomna dig:
- Välkommen och introduktion till dagens program med Trine
- Yoga- och ansiktsyogapass
- Hälsosam lunch skapad av våra kockar
- Avkoppling i våra wellnessavdelningar
- Ljudmeditation för djup avslappning
Vi ser till att du blir bortskämd från början till slut, så att du kan återvända hem med förnyad energi och inre frid.
Ta med egna badkläder, tofflor och handduk. Vi tillhandahåller badrockar.
Program
<p><strong>09:30 – 10:00: </strong>Ankomst till Vognporten mellan 9:30 och 10:00 – kom gärna klädd<br />
<strong>10:00 – 12:00</strong>: Yoga i vagnsgrinden: Hatha- och flödesyoga, ansiktsyoga och ljudmeditation<br />
<strong>12:00 – 13:30:</strong> Lunch – kockarna lagar en god och hälsosam lunch. Dags för en promenad i parken.<br />
<strong>13:30 – 15:30:</strong> Vi delar in er i två grupper, där den ena gruppen börjar med yoga och den andra gruppen använder wellnessavdelningarna. Trine och godsets personal guidar er.<br />
Yin yoga i vagnsgrinden: Andningsövning och chakrameditation<br />
Avslappning i de 2 wellnessavdelningarna: Utomhusbastu och isbad samt inomhusbastu och fotbad<br />
<strong>Från 15:30:</strong> Kaffe, te och hälsosamma snacks<br />
<strong>Från 16:00 – 17:00:</strong> Tack för idag</p>
Praktisk information
<p><em>Vår avbokningspolicy är 7 dagar före evenemanget.<br />
</em><em>Arrangemanget genomförs med minst 25 deltagare.<br />
</em><em>Vi tar inte hänsyn till matpreferenser och allergier på våra jubileumsevenemang, eftersom menyn är bestämd i förväg.</em></p>
<p><em>Yogaprogrammet varierar från evenemang till evenemang.</em></p>
