En resa genom yogans universum
Den här retreaten är för dig som vill skämma bort dig själv inifrån och ut. Den erfarna yogainstruktören Trine Winther tar dig med på en resa genom yogans universum, med dig i centrum och full av närvaro och egenvård.
Du får möta yogans olika fysiska och mentala uttryck och guidas genom de sju energichakrana, mindfulnessövningar, andningsövningar och meditationer. Stilarna kommer att präglas av hatha-, vinyasa- och yinyoga. Under vistelsen kommer Trine att krydda yogaklasserna med ljudmeditationer, ansiktsyoga och qi gong-övningar.
Se fram emot några uppslukande dagar i vackra omgivningar där du kan njuta av härliga promenader i parken och skogen. Vi skapar förutsättningar för avkoppling där du kan njuta av värmen från den öppna spisen i vardagsrummen, skämma bort dig själv i vår wellnessavdelning och njuta av hälsosamma, läckra måltider och färskpressad juice.
“Bra bemötande, superfint rum, läckra badprodukter. Mysig och god stämning, god mat och pausservering – en fantastisk helg som jag varmt rekommenderar. Allt var bara bra, läge, rum, omgivningar, mat – härligt ställe”
Jeanette Lykke Skiveren, deltagare på Yoga Retreat i januari 2023
Pris
Yoga retreat inkl. boende i standardrum DKK 4000,- per person
Yoga retreat inkl. boende i superiorrum DKK 4300,- per person
Yoga retreat inkl. boende i deluxerum DKK 4600,- per person person
Vid bokning av delat standard dubbelrum för 2 personer DKK 3600,- per person
Vid bokning av delat superior dubbelrum för 2 personer DKK 3900,- per person
Vid bokning av delat deluxe dubbelrum för 2 personer DKK 4200,- per person
Din yogalärare
Trine är en passionerad och erfaren yogalärare som med sin varma och omfamnande personlighet kommer att guida dig genom yogans magiska universum. Trine har undervisat både utomlands och i Danmark sedan 1996 och är känd för sin stora närvaro och sitt engagemang på sina resor.
Trine har ett spännande CV som bland annat innehåller: Yogautbildning från Indien, Mindfulnessinstruktör och mentor, Medicinsk yogalärare för barn/ungdomar och vuxna, Face Yoga, Facial Reflexologist, EFT, Cranio Sacral Therapist, Flying Nurse, Crisis Nurse, Kursarrangör, Barnterapeut och internationell volontär.
Läs mer om Trine här: www.trinewinther.dk
Program
<h5><em><strong>Dag 1</strong></em></h5>
<p><strong>15.00</strong><span style="color: #666666;font-size: 14px"> Ankomst<br />
</span><strong>16.00 – 18.00</strong><span style="color: #666666;font-size: 14px"> Yoga och mindfulness: Hatha yoga, pranayama (yogisk andning), de sju principerna för mindfulness och meditation<br />
</span><strong>19.00</strong> <strong>– 20.30</strong> 2-rätters middag<br />
<strong>20.30</strong> Kvällsmys och hälsosamma snacks</p>
<h5><em><strong>Dag 2</strong></em></h5>
<p><strong>07.30</strong> Smoothie, spirulinajuice och frukt<br />
<strong>07:30 – 09:00</strong> Yoga och mindfulness: Chakrayoga (hatha- och flowyoga), yin/yang-andning och chakrameditation<br />
<strong>09.00 – 10.00</strong> Frukost<br />
<strong>10:00 – 12:00</strong> Möjlighet att gå på promenader, koppla av i vardagsrummen, njuta av wellnessavdelningarna, cykla mountainbike eller paddla kanot<br />
<strong>12.30 – 13.30</strong> Ansiktsyoga och qi gong (energiövningar)<br />
<strong>13.30 – 14.30 </strong>Lunch<br />
<strong>16:30 – 18:00</strong> Yoga och mindfulness: Mobiliserande yinyoga och “låt gå”-meditation<br />
<strong>19.00 – 20.30</strong> 2-rätters middag<br />
<strong>20.30 – 21.00</strong> Kvällsmys och choklad</p>
<h5><strong>Dag 3</strong></h5>
<p><strong>07:30</strong> Hälsosamma snacks, spirulinajuice och frukt<br />
<strong>07:30 – 09:00</strong> Yoga och mindfulness vid vagnsgrinden: Mindfull yoga, yoga nidra-meditation och mindfulness-övningar<br />
<strong>09.00 – 10.00</strong> Frukost i Vault-källaren<br />
<strong>11.00 – 12.00</strong> Checka ut – avresa och på återseende!</p>
<p><em>Wellnessavdelningarna med bastu, fotspa, utomhusbastu och isbad är tillgängliga varje dag under din vistelse</em></p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>
Praktisk information
<p><em>Vår avbokningspolicy är 21 dagar före evenemanget.</em></p>
<p><em>Vi tar inte hänsyn till matpreferenser och allergier på våra jubileumsevenemang, eftersom menyn är bestämd i förväg.</em></p>
<p><em>Evenemangen genomförs med minst 25 deltagare. </em></p>
