ChakraYoga - Ljudhealing - Pranaflow
Se fram emot några uppslukande dagar i vackra omgivningar där du kan njuta av härliga promenader i parken och skogen. Vi skruvar upp mysfaktorn så att du kan koppla av framför den öppna spisen i vardagsrummen, ta ett dopp i vår bastu, utomhusbad med kallt vatten eller skämma bort fötterna i vårt fotspa med örtsalt. Godsets kök erbjuder utsökta måltider med säsongens grönsaker, samt hälsosamma snacks och juicer.
Tänk dig att du checkar in på Godset från kl. 15.00 på fredag eftermiddag, och från det ögonblicket handlar de kommande 2 ½ dagarna om att vårda dig själv med kärleksfull uppmärksamhet, rörelse och sinnliga upplevelser. När du lägger dig på yogamattan kl. 16.00 möter du Trine Winthers mjuka röst, som guidar dig genom ett lugnt och kärleksfullt möte med din kropp och ditt sinne, en jordad och lugn start på din retreat.
Se fram emot några uppslukande dagar i vackra omgivningar där du kan njuta av härliga promenader i parken och skogen. Vi skapar förutsättningar för avkoppling där du kan njuta av värmen från den öppna spisen i vardagsrummen, skämma bort dig själv i våra wellnessavdelningar och njuta av hälsosamma, läckra måltider och färskpressad juice.
“Den tre dagar långa yogaretreaten med Trine Winther var som att kliva in i en mjuk, närande rymd där andetaget fick landa och kroppen möttes precis som den var. Från första stund skapades ett tryggt yogiskt universum, buret av Trines trevliga sätt och hennes lugna, varma röst, som vägledde med en sällsynt kombination av professionalism, närvaro och genuin omsorg.”
Ditte Riis Larsen, deltagare på Yoga Retreat i januari 2026
Din yogalärare
Trine är en passionerad och erfaren yogalärare som med sin varma och omfamnande personlighet kommer att guida dig genom yogans magiska universum. Trine har undervisat både utomlands och i Danmark sedan 1996 och är känd för sin stora närvaro och sitt engagemang på sina resor.
Trine har ett spännande CV som bland annat innehåller: Yogautbildning från Indien, Mindfulnessinstruktör och mentor, Medicinsk yogalärare för barn/ungdomar och vuxna, Ansiktsyoga, Ansiktszonterapeut, EFT, Kranio Sakral terapeut, Flying Nurse, Krissköterska, Kursarrangör och Barnterapeut, Warrior qi-gong-utövare.
Läs mer om Trine här: www.trinewinther.dk
Program
<p><strong>Dag 1<br />
</strong><strong>15:00-16 </strong>:00: Ankomst mellan 15:00-16:00 till receptionen där du får din rumsnyckel<br />
<strong>15.30-16.00: </strong>Vagnporten öppnas, där du kan slå dig ner och njuta av en kopp och färsk frukt<br />
<strong>16.00 – 18.00 </strong>Yoga och mindfulness på Vognporten: Hatha yoga, pranayama (djup yogisk andning), de 7 principerna för mindfulness, body scan meditation<br />
<strong>19.00 – 20.30</strong> 2-rätters middag i Vault Cellar<br />
<strong>20.30:</strong> Kvällsmys och snack i trädgårdsrummet och biblioteket vid den öppna spisen</p>
<p><strong>Dag 2<br />
</strong><strong>07.15:</strong> Smoothie, spirulinajuice och frukt<br />
<strong>07.30 – 09.00:</strong> Yoga och mindfulness i Carriage Gate: Chakrayoga (hatha- och flowyoga) – yin/yang-andning – chakrameditation<br />
<strong>09.00</strong> <strong>– 10.00:</strong> Frukost i valvkällaren<br />
<strong>10.00</strong> <strong>– 12.00:</strong> Möjlighet till promenader, avkoppling i vardagsrummen och användning av wellnessavdelningen<br />
<strong>12.00</strong> <strong>– 13.00:</strong> Ljudhealingmeditation med kristallskålar, klangskålar, vindspel med mera.<br />
<strong>13.00</strong> <strong>– 14.00:</strong> Lunch i valvkällaren<br />
<strong>16.30</strong> <strong>– 18.00:</strong> Yoga och mindfulness på Vognporten: Pulserande yinyoga – PNF-stretching – qi-pumpövningar – meditation<br />
<strong>19.00 – 20.30: </strong>2-rätters middag i Vault Cellar<br />
<strong>20.30 – 21.00:</strong> Kvällsmys och choklad i trädgårdsrummet och biblioteket vid den öppna spisen</p>
<p><strong>Dag 3<br />
</strong><strong>07.30:</strong> Hälsosamma snacks, spirulinajuice och frukt<br />
<strong>07.30 – 09.30:</strong> Yang/Yin yoga och mindfulness på Vognporten: Mindfull yoga, yoga nidra-meditation och mindfulness-övningar<br />
<strong>09.30 – 10.30:</strong> Frukost i valvkällaren<br />
<strong>11.00 – 12.00:</strong> Utcheckning – avresa och på återseende!</p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>
Praktisk information
<p><em>Vår avbokningspolicy är 21 dagar före evenemanget.</em></p>
<p><em>Vi tar inte hänsyn till matpreferenser och allergier på våra jubileumsevenemang, eftersom menyn är bestämd i förväg.</em></p>
<p><em>Evenemangen genomförs med minst 25 deltagare. </em></p>
