Yoga Retreat
Den 17.-19. marts 2023

Dette retreat er til dig, som gerne vil forkæle dig selv fra inderst til yderst. Den erfarne yogainstruktør Trine Winther tager dig med på en rejse gennem yogaens univers, med dig som centrum og fuld af nærvær og selvkærlighed. Her skal du møde yogaens forskellige fysiske og mentale udtryk og guides gennem mindfulness øvelser, meditationer, mantraer og åndedrætsøvelser. Stilarterne vil være præget af Hatha, vinyasa og yin yoga. Hvis ikke du har prøvet ansigtsyoga eller ansigtszoneterapi før, kan du godt glæde dig til en helt særlig oplevelse.

Glæd dig til nogle fordybende dage i smukke omgivelser, hvor du kan nyde dejlige gåture i park og skov. Vi skruer op for hyggen, så du kan slappe af foran pejsen i stuerne, hoppe en tur i poolen samt nyde sunde og lækre måltider og juices.

”God modtagelse, super lækkert værelse, lækre badeprodukter. Hyggelig og god atmosfære, lækker mad og pauseforplejning – en fantastisk weekend, som jeg varmt vil anbefale. Alt var bare lækkert og godt, lokalitet, værelser, omgivelser, mad – dejligt sted”

– Jeanette Lykke Skiveren, deltager på Yoga Retreat i januar 2023

Dag 1
Kl. 15.00  Ankomst
Kl. 16.00 – 18.00  Yoga og mindfulness i vognporten: Hatha yoga, kropsscanning meditation, de 7 mindfulness principper
Kl. 19.00 – 20.30  2-retters middag i hvælvingekælderen
Kl. 20.30  Aftenhygge samt rawkage i havestuen og biblioteket ved pejsen

Dag 2
Kl. 07.30  Smoothie, spirulinajuice og frugt
Kl. 07.30 – 09.00  Yoga og mindfulness i vognporten: Flow yoga, åndedrætsøvelser, Chakra meditation
Kl. 09.00 – 10.00 Morgenmad i hvælvingekælderen
Kl. 10.00 – 12.00  Mulighed for gåture, afslapning i stuerne, benytte poolområdet, køre MTB eller sejle i kano.
Kl. 12.00 – 13.00  Face yoga og ansigtszoneterapi: Japansk lifting
Kl. 13.00 – 14.00  Frokost i hvælvingekælderen
Kl. 16.30 – 18.00  Yoga og mindfulness i vognporten: Mobiliserende Yin yoga, nervesystemets respons, HJERTE meditation
Kl. 19.00 – 20.30  2-retters middag i hvælvingekælderen
Kl. 20.30 – 21.00  Aftenhygge samt chokolade i havestuen og biblioteket ved pejsen

Dag 3
Kl. 07.30  Sunde snacks, spirulinajuice og frugt
Kl. 07.30 – 09.30  Yoga og mindfulness i vognporten: Mindfull yoga, SAT NAM meditation, Mindfulnessøvelse
Kl. 09.30 – 10.30  Morgenmad i hvælvingekælderen
Kl. 11.00 – 12.00 Check ud – afrejse og på gensyn!

Poolområdet med sauna og pool kan benyttes alle dage under opholdet

Din yogalærer:
Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser.

Trine har et spændende CV som bl.a. byder på: Yogauddannelse fra Indien, Mindfulness instruktør og mentor, Medicinsk yogalærer for børn/unge og voksne, Faceyoga, Ansigtszoneteraut, EFT, Kranio Sakral terapeut, Flying Nurse, Krisesygeplejerske, Kursusholder, Børnebehandler og Ulandsfrivilligt arbejdende.
Læs mere om Trine her: www.trinewinther.dk

Hvis du har lyst, kan du læse lidt mere om alt det spændende, du skal møde under dit ophold her.

Pris:
Yoga retreat inkl. overnatning i standardværelse kr. 4000,- pr. person
Yoga retreat inkl. overnatning i superiorværelse kr. 4300,- pr. person
Yoga retreat inkl. overnatning i deluxeværelse kr. 4600,- pr. person
Ved booking af delt standard dobbeltværelse for 2 personer kr. 3600,- pr. person
Ved booking af delt superior dobbeltværelse for 2 personer kr. 3900,- pr. person
Ved booking af delt deluxe dobbeltværelse for 2 personer kr. 4200,- pr. person

Køb billet her!

Vores afbestillingspolitik er 21 dage forinden arrangementet.

Der tages ikke forbehold for spisepræferencer og allergier til vores årshjulsarrangementer, da menuen er fastsat på forhånd.