oktober, 2022

2022fre28okt(okt 28)3:00 pmsøn30(okt 30)3:00 pmWim Hof Method weekend på Kragerup Gods3:00 pm - 3:00 pm (30) Pris fra: 6650

Detaljer

Wim Hof Method weekend på Kragerup Gods

I samarbejde med Wim Hof Method instruktør og Body SDS behandler Adam Wolden-Ræthinge afholdes et 3 dages retreat på Kragerup Gods.

Når den mørke vinter nærmer sig, vil de fleste gerne sydpå til sol og varme, eller trække sig ind i streamingtjenesternes evige sommer. Men der er en tredje mulighed: at lære at bruge kulden som en kilde til psykisk og fysisk overskud.

Dette retreat er for dig der gerne vil lære at skabe indre lys til mørke tider. At få adgang til din indre power, uafhængigt af livets op-og-nedture. Poweren venter udenfor din comfort zone. Det er en weekend hvor du bliver udfordret – kærligt, og i smukke omgivelser.

Du bliver indført i Wim Hof Metoden og den nyeste forskning i, hvad den kan gøre for dit immunsystem, kredsløb, humør og meget andet. Du får isbade – efter grundlig forberedelse. Og du får dybe åndedrætssessioner, hvor vi er så heldige at have sangeren Anders Holte til at synge live! Hans og Cacina’s musik åbner de indre døre lige så effektivt som selve åndedrættet.

Anders Holte samarbejder med videnskabsfolk, bla John Stuart Reid omkring indvirkningen af hans musik på kroppens iltoptagelse og regenerering af cellerne i blodet. Anders er med i dokumentarfilmen ¨The 1 Field¨. Her er en smagsprøve på hans musik: https://www.youtube.com/watch?v=qPn9rjBGzRU

Vi sætter prikken over i’et med Body SDS træning, der smidiggør og centrerer dig.

Glæd dig til at finde urkræfterne i dig selv! Og til de smukke omgivelser hvor du kan nyde dejlige gåture i park og skov. Vi skruer op for hyggen, så du kan slappe af foran pejsen i stuerne, hoppe en tur i jacuzzien eller saunaen samt nyde sunde og lækre måltider og juices. Du kan bo i et 4-stjernet værelse. Eller under åben himmel i shelter, hvor vi sørger for bløde dyreskind, sovepose og bål.

Program

Fredag d. 28. Oktober
Kl. 15.00      
Ankomst og check in

Kl. 16.00-16.30  
Velkomst og introduktion

Kl. 16.30- 17.00 
Åndedrætsmetoden

Kl. 17.00 -18.00 
Første åndedrætssession uden musik

Kl. 18.00-18.30  
Opfølgning på åndedrætssession

Kl. 19.00-20.30      
2-retters middag

Kl. 20.30
Aftenhygge i stuerne

Lørdag d. 29. Oktober
Kl. 07.00-09.00
Body SDS Grundtræning

Kl. 09.00-10.00
Morgenmad

Kl. 10.00-10.45   
Anden åndedrætssession – Anders Holte

Kl. 10.45-11.15
Opfølgning på åndedrætssession

Kl. 11.15-12.00 
Forberedelse til isbad

Kl 12.00-12.30
Isbad

Kl. 12.30-13.00    
Opfølgning på isbad

Kl. 13.00-14.00    
Frokost

Kl. 14.00-16.00  
Mulighed for gåture, vi har ruter på mellem 5-10 km. Det er muligt at slappe af i stuerne eller benytte poolområdet. Er man til mere action, er det muligt at prøve vores MTB-spor, eller sejle en tur i kano.

Kl. 16.00-16.45
Tredje åndedrætssession – Anders Holte

Kl. 16.45-17.30  
Opfølgning på åndedræssession med juices, te/kaffe, snacks & rawkage

Kl. 17.30-19.00
Fritid

Kl. 19.00-20.30
2-retters middag

Kl. 20.30-21.00
Aftenhygge i havestuen og biblioteket ved pejsen

Søndag d. 30. Oktober
Kl. 07.00-08.30
Body SDS Powertræning

Kl. 08.30-09.00  
Bad efter Powertræning

Kl. 09.00-10.00   
Morgenmad & check ud

Kl. 10.00-10.30
Isbad

Kl. 10.30-11.30
Opfølgning på isbad og tips & tricks til egen praksis

Kl. 11.30-12.30     
Fjerde åndedrætssession – Anders Holte

Kl. 12.30-13.30
Frokost

Kl. 13.30-14.15   
Afsluttende spørgsmål og farvel

Kl. 14.15-15.00 
Mulighed for gåtur og kanotur

Adam er en af Danmarks mest erfarne Body SDS behandlere, med 24 års praksis som terapeut og underviser. Wim Hof Method og Body SDS har grundlæggende samme tilgang til hvordan vi udfolder vores fulde potentiale. Når de to metoder kombineres er synergien stor.

Pris:
Kr. 8.900 pr. person i standard dobbeltværelse
Kr. 6650 pr. person med overnatning i shelters

Kontakt instruktør Adam på mail@adamwolden-raethinge.dk for booking.

Vores afbestillingspolitik er 7 dage forinden arrangementet.

Tid

28 (Fredag) 3:00 pm - 30 (Søndag) 3:00 pm

Pris fra

6650

Søg
Generic filters

You have Successfully Subscribed!

Vind en middag for 2

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær med i konkurrencen om en middag for 2 i Restaurant Blixen

Hvad er du interesseret i - sæt kryds i flere

GDPR & cookies

Tak :) Du er nu tilmeldt!

X