Hier lernen Sie die verschiedenen körperlichen und geistigen Ausdrucksformen des Yoga kennen und werden durch die 7 Energiechakren, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Meditationen geführt. Die Stile werden von Hatha, Vinyasa und Yin Yoga geprägt sein. Wenn Sie noch nie Gesichtsyoga oder Gesichtsreflexzonenmassage ausprobiert haben, steht Ihnen ein ganz besonderes Erlebnis bevor.
Freuen Sie sich auf ein paar erlebnisreiche Tage in einer wunderschönen Umgebung, in der Sie schöne Spaziergänge im Park und im Wald unternehmen können. Wir drehen die Gemütlichkeit auf, damit Sie sich vor dem Kamin in den Wohnzimmern entspannen, ein Bad im Pool nehmen und gesunde und köstliche Mahlzeiten und Säfte genießen können.
“Guter Empfang, super schönes Zimmer, köstliche Badeprodukte. Gemütliche und gute Atmosphäre, leckeres Essen und Pausenverpflegung – ein fantastisches Wochenende, das ich sehr empfehlen würde. Alles war einfach köstlich und gut, Lage, Zimmer, Umgebung, Essen – ein schöner Ort”
– Jeanette Lykke Skiveren, Teilnehmerin am Yoga Retreat im Januar 2023
Tag 1
15.00 Ankunft
16.00 – 18.00 Yoga und Achtsamkeit im Kutschentor: Hatha-Yoga und Body-Scan-Meditation
19.00 – 20.30 2-Gang-Abendessen im Gewölbekeller
20.30 Abendliche Gemütlichkeit und Rohkostkuchen im Gartenzimmer und der Bibliothek am Kamin
Tag 2
07.30 Smoothie, Spirulina-Saft und Obst
07:30 – 09:00 Yoga und Achtsamkeit im Kutschentor: Flow Yoga, Atemübungen, Chakra-Meditation
09.00 – 10.00 Frühstück im Gewölbekeller
10:00 – 12:00 Möglichkeit zum Spazierengehen, zum Entspannen in den Wohnzimmern, zur Nutzung des Pools, zum Mountainbiken oder Kanufahren
12:00 – 13:00 Gesichtsyoga und Gesichtsreflexzonenmassage: Japanisches Lifting
13.00 – 14.00 Mittagessen im Gewölbekeller
16:30 – 18:00 Yoga und Achtsamkeit im Kutschentor: Mobilisierendes Yin Yoga, Reaktion des Nervensystems und “Loslassen”-Meditation
19.00 – 20.30 2-Gang-Dinner im Gewölbekeller
20.30 – 21.00 Abendliche Gemütlichkeit und Schokolade im Gartenzimmer und in der Bibliothek am Kamin
Tag 3
7.30 Uhr Gesunde Snacks, Spirulina-Saft und Obst
7.30 – 9.30 Uhr Yoga und Achtsamkeit im Kutschentor: Mindfull Yoga, Yoga Nidra Meditation und Achtsamkeitspraxis
9.30 – 10.30 Uhr Frühstück im Gewölbekeller
11.00 – 12.00 Uhr Check out – Abreise und bis bald!
Poolbereich mit Sauna und Pool, der jeden Tag Ihres Aufenthalts zur Verfügung steht
Preis
Yoga Retreat inkl. Unterkunft im Standardzimmer DKK 4000,- pro Person
Bei Buchung eines gemeinsamen Standard-Doppelzimmers für 2 Personen DKK 3600,- pro Person
Ihre Yogalehrerin
Trine ist eine leidenschaftliche und erfahrene Yogalehrerin, die Sie mit ihrer warmen und umarmenden Persönlichkeit durch das magische Universum des Yoga führen wird. Trine hat seit 1996 sowohl im Ausland als auch in Dänemark unterrichtet und ist für ihre große Präsenz und ihr Engagement auf ihren Reisen bekannt.
Trine hat einen aufregenden Lebenslauf, der Folgendes umfasst: Yoga-Ausbildung aus Indien, Achtsamkeitslehrerin und Mentorin, medizinische Yogalehrerin für Kinder/Jugendliche und Erwachsene, Face Yoga, Gesichtsreflexologin, EFT, Cranio Sacral Therapeutin, fliegende Krankenschwester, Krisenschwester, Kursorganisatorin, Kindertherapeutin und internationale Freiwillige.
Lesen Sie hier mehr über Trine: www.trinewinther.dk
