Schwerpunkt auf Chakra-Yoga, Klangheilung und Qi Gong
Stellen Sie sich vor, Sie checken am Freitagnachmittag auf Kragerup Gods ein und lassen den Trubel des Alltags hinter sich, um Ruhe, Achtsamkeit und Besinnlichkeit zu genießen. Die nächsten zweieinhalb Tage stehen ganz im Zeichen von Yoga, Meditation und Selbstverwöhnung in wunderschöner Umgebung.
Gemeinsam mit der Yogalehrerin Trine Winther werden Sie durch ein abwechslungsreiches Programm mit Yin/Yang-Yoga, Chakra-Yoga, Klangheilung, Qi Gong, Yoga Nidra und Meditation geführt. Jede Sitzung ist sorgfältig zusammengestellt, um ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Stille herzustellen, damit Sie sich selbst näherkommen und sowohl Körper als auch Geist neue Energie tanken können.
Zwischen den Yoga-Einheiten bleibt Zeit für entspannende Spaziergänge im Park und im Wald, gemütliche Stunden vor dem Kamin oder Wellness in der Sauna, im Kaltwasserbecken und beim Fußbad. Die Küche des Anwesens verwöhnt Sie mit nahrhaften Mahlzeiten, gesunden Snacks, frischem Obst, Smoothies und Säften, die den Schwerpunkt des Wochenendes auf Wohlbefinden und Ausgeglichenheit unterstützen.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die das Tempo drosseln, innere Ruhe finden und in einem sicheren und inspirierenden Umfeld in die vielfältigen Facetten des Yoga eintauchen möchten.
“Das dreitägige Yoga-Retreat mit Trine Winther war wie ein Schritt in einen weichen, nährenden Raum, in dem der Atem landen durfte und der Körper genau so angenommen wurde, wie er war. Vom ersten Moment an entstand ein sicheres yogisches Universum, getragen von Trines angenehmem Auftreten und ihrer ruhigen, warmen Stimme, die mit einer seltenen Kombination aus Professionalität, Präsenz und echter Fürsorge führte.”
Ditte Riis Larsen, Teilnehmerin am Yoga-Retreat im Januar 2026
Ihr Yogalehrer
Trine ist eine leidenschaftliche und erfahrene Yogalehrerin, die Sie mit ihrer warmen und umarmenden Persönlichkeit durch das magische Universum des Yoga führen wird. Trine hat seit 1996 sowohl im Ausland als auch in Dänemark unterrichtet und ist für ihre große Präsenz und ihr Engagement auf ihren Reisen bekannt.
Trine hat einen aufregenden Lebenslauf, der Folgendes umfasst: Yoga-Ausbildung aus Indien, Achtsamkeitslehrerin und Mentorin, medizinische Yogalehrerin für Kinder/Jugendliche und Erwachsene, Gesichtsyoga, Gesichtszonentherapeutin, EFT, Cranio Sacral Therapeutin, Flying Nurse, Krisenschwester, Kursorganisatorin und Kindertherapeutin, Krieger-Qi-Gong-Praktikerin.
Lesen Sie hier mehr über Trine: www.trinewinther.dk
Programm
Tag 1
15:00-16:00: Kommen Sie zwischen 15:00-16:00 Uhr an der Rezeption an, wo Sie Ihren Zimmerschlüssel erhalten.
15.30–16.00 Uhr: Das Tor zum Wagenhof wird geöffnet; dort können Sie es sich gemütlich machen und eine Tasse Tee sowie frisches Obst genießen
16.00 – 18.00 Uhr Yoga im Vognporten: Yin/Yang-Yoga, Pranayama mit Fokus auf die Yin/Yang-Energien, Körperscan und Loslass-Meditation
19.00 – 20.30 2-Gänge-Abendessen im Gewölbekeller
20.30 Uhr: Gemütlicher Abend und Snacks in den Wohnzimmern am Kamin
Tag 2
07.15: Smoothie, Spirulina-Saft und Obst
07:30 – 09:00 Uhr: Yoga im Vognporten: Chakra-Yoga (Hatha- und Flow-Yoga) – Meditation über die 7 Energiechakren
09.00 – 10.00 Uhr: Frühstück im Gewölbekeller
10.00 – 12.00 Uhr : Gelegenheit zu Spaziergängen, zur Entspannung in den Aufenthaltsräumen und zur Nutzung der Wellnessbereiche
12.00 – 13.00 Uhr : Yoga im Vognporten: Klangheilungsmeditation mit Kristallschalen, Klangschalen, Windspielen u. Ä.
13.00 – 14.00 Uhr: Mittagessen im Gewölbekeller
16.30 – 18.00 Uhr : Yoga im Vognporten: Dynamisches Yin-Yoga – Die 7 Prinzipien der Achtsamkeit – Yoga Nidra
19.00 – 20.30 Uhr: 2-Gänge-Menü im Gewölbekeller
20.30 – 21.00 Uhr: Gemütlicher Abend mit Schokolade in den Wohnzimmern am Kamin
Tag 3
07.30: Gesunde Snacks, Spirulina-Saft und Obst
07:30 – 09:30 Uhr: Yoga im Vognporten: Qi Gong (Bewegung der Lebensenergie durch die 12 Meridiane) – Mantra der 5 Elemente – das Guru-Prinzip – Klangheilungsmeditation
09.30 – 10.30: Frühstück im Gewölbekeller
11.00 – 12.00: Check-out – Abreise und bis bald!
Praktische Infos
Unsere Stornierungsbedingungen gelten 21 Tage vor der Veranstaltung.
Essensvorlieben und Allergien können bei unseren Jubiläumsveranstaltungen nicht berücksichtigt werden, da das Menü im Voraus festgelegt wird.
Die Veranstaltung findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 25 Personen statt.
