Das heutige Thema: Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Freuen Sie sich auf einen Tag, an dem Sie in Yoga und Achtsamkeit eintauchen, ein gesundes Mittagessen genießen und in unseren Wellnessbereichen in der wunderschönen Umgebung des Anwesens entspannen können. Ihre Yogalehrerin Trine Winther führt Sie durch den Tag, an dem Sie Ihre Energie aufladen und sich von innen heraus verwöhnen können.
Ihre Yogalehrerin, Trine Winther, wird Sie mit ihrer großen Erfahrung und ihrem aufmerksamen Unterricht durch einen Tag voller Ruhe, Kontemplation und innerer Ausgeglichenheit führen. Mit dem Fokus auf Yoga, Meditation und Achtsamkeit werden Sie die Möglichkeit haben, Ihr Körperbewusstsein zu stärken, geistige Klarheit zu schaffen und tiefe Entspannung zu finden. Der Tag wird Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um mehr Frieden und Präsenz in Ihren Alltag zu bringen.
Erfahren Sie mehr über Ihren Yogalehrer err.
Nach einer inspirierenden Yoga-Sitzung bieten wir Ihnen ein köstliches und nahrhaftes Mittagessen an, das mit frischen, gesunden Zutaten zubereitet wird. Danach können Sie sich zurückziehen und die gemütlichen Wellnessbereiche des Anwesens genießen, die aus einer Sauna und einem Fußsprudelbad im Hauptgebäude sowie einem Saunafass im Freien und einem Eisbad im Rosengarten bestehen.
Wir freuen uns darauf, Sie begrüßen zu dürfen:
- Begrüßung und Einführung in das heutige Programm mit Trine
- Yoga-Sitzung mit Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Achtsamkeit
- Nahrhaftes Mittagessen, zubereitet von unseren erfahrenen Köchen
- Zeit zum Entspannen in unseren Wellnessbereichen
- Tiefenentspannung mit geführter Meditation und Achtsamkeitsübungen
Wir sorgen dafür, dass Sie von Anfang bis Ende verwöhnt werden, damit Sie mit neuer Energie, innerem Frieden und einer tieferen Verbindung zu sich selbst nach Hause zurückkehren können.
Bringen Sie Badesachen, Hausschuhe und ein Handtuch mit. Wir stellen Ihnen Bademäntel und die notwendige Yoga-Ausrüstung zur Verfügung.
Programm
<p><strong>09:30 – 10:00: </strong>Ankunft in Vognporten zwischen 9:30 und 10:00 – bitte kommen Sie angezogen<br />
<strong>10:00 – 12:00:</strong> Yoga, Meditation und Achtsamkeit in Vognporten: Achtsames Yoga, die 7 Prinzipien der Achtsamkeit, Körperscan und Meditation<br />
<strong>12:00 – 13:30:</strong> Mittagessen – die Köche zaubern ein köstliches und gesundes Mittagessen. Zeit für einen Spaziergang im Park.<br />
<strong>13:30 – 15:30:</strong> Wir teilen Sie in zwei Gruppen auf, wobei eine Gruppe mit Yoga beginnt und die andere Gruppe die Wellnessbereiche nutzt. Trine und die Mitarbeiter des Anwesens werden Sie anleiten.<br />
Yin Yoga im Kutschentor: Atemübung und Chakra-Meditation<br />
Entspannung in den 2 Wellnessbereichen: Außensauna und Eisbad und Innensauna und Fußbad<br />
<strong>Ab 15:30 Uhr:</strong> Kaffee, Tee und gesunde Snacks<br />
<strong>Von 16:00 – 17:00:</strong> Danke für heute</p>
Praktische Infos
<p><em>Unsere Stornierungsbedingungen gelten 7 Tage vor der Veranstaltung.<br />
</em><em>Die Veranstaltung findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 25 Personen statt.<br />
</em><em>Essensvorlieben und Allergien können bei unseren Jubiläumsveranstaltungen nicht berücksichtigt werden, da das Menü im Voraus festgelegt wird.</em></p>
<p><em>Das Yoga-Programm variiert von Veranstaltung zu Veranstaltung.</em></p>
