Thema des Tages: Chakra Yoga und Yoga Nidra
Freuen Sie sich auf einen Tag, an dem Sie in Yoga und Achtsamkeit eintauchen, ein gesundes Mittagessen genießen und in unseren Wellnessbereichen entspannen können. Ihre Yogalehrerin Trine Winther führt Sie durch den Tag, an dem Sie Ihre Energie aufladen und sich von innen heraus verwöhnen können.
Ihre Yogalehrerin Trine Winther wird Sie durch einen Tag voller Energie ausgleichendem Chakra-Yoga und tiefer Entspannung durch Yoga Nidra führen. Sie werden die Gelegenheit haben, mit den Energiezentren des Körpers zu arbeiten und eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
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Nach einer inspirierenden Yoga-Sitzung bieten wir Ihnen ein köstliches und nahrhaftes Mittagessen an, das mit frischen, gesunden Zutaten zubereitet wird. Danach können Sie sich zurückziehen und die gemütlichen Wellnessbereiche des Anwesens genießen, die aus einer Sauna und einem Fußsprudelbad im Hauptgebäude sowie einem Saunafass im Freien und einem Eisbad im Rosengarten bestehen.
Wir freuen uns darauf, Sie begrüßen zu dürfen:
- Begrüßung und Einführung in das heutige Programm mit Trine
- Chakra-Yoga-Sitzung, die die Energiezentren des Körpers ins Gleichgewicht bringt
- Nahrhaftes Mittagessen, zubereitet von unseren erfahrenen Köchen
- Zeit zum Entspannen in den Wellnessbereichen
- Tiefenentspannung mit Yoga Nidra für völlige Ruhe und Erneuerung
Wir sorgen dafür, dass Sie von Anfang bis Ende verwöhnt werden, damit Sie mit neuer Energie, ausgeglichenem Geist und innerem Frieden nach Hause zurückkehren können.
Bringen Sie Badesachen, Hausschuhe und ein Handtuch mit. Wir stellen Ihnen Bademäntel und die notwendige Yoga-Ausrüstung zur Verfügung.
Programm
<p><strong>09.30 – 10.00: </strong>Ankunft in Vognporten zwischen 9.30 und 10.00 – bitte kommen Sie angezogen<br />
<strong>10.00-12.00:</strong> Yoga im Kutschentor: Chakra Yoga und Yoga Nidra Meditation<br />
<strong>12.00-13.30 Uhr:</strong> Mittagessen – die Köche zaubern ein köstliches und gesundes Mittagessen. Zeit für einen Spaziergang im Park.<br />
<strong>13.30-15.30 Uhr:</strong> Wir teilen Sie in zwei Gruppen ein, wobei eine Gruppe mit Yoga beginnt und die andere Gruppe die Wellnessbereiche nutzt. Trine und die Mitarbeiter des Anwesens werden Sie anleiten.<br />
Yin Yoga im Kutschentor: Atemübungen und Chakra-Meditation.<br />
Entspannung in den 2 Wellnessbereichen: Außensauna und Eisbad und Innensauna und Fußbad.<br />
<strong>Ab 15.30 Uhr:</strong> Kaffee und Tee und gesunde Snacks.<br />
<strong>Von 16:00 – 17:00 Uhr:</strong> Vielen Dank für heute.</p>
Praktische Infos
<p><em>Unsere Stornierungsbedingungen gelten 7 Tage vor der Veranstaltung.<br />
</em><em>Die Veranstaltung findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 25 Personen statt.<br />
</em><em>Essensvorlieben und Allergien können bei unseren Jubiläumsveranstaltungen nicht berücksichtigt werden, da das Menü im Voraus festgelegt wird.</em></p>
<p><em>Das Yoga-Programm variiert von Veranstaltung zu Veranstaltung.</em></p>
