Dagens tema: Yoga, faceyoga og lydmeditation
Glæd dig til en dag i selvforkælelsens tegn, hvor du kan dykke dybt ned i yogaens verden og mærke roen sænke sig. Vi kombinerer forskellige former for yoga, faceyoga og afslappende lydmeditation, der hjælper dig med at finde balance mellem krop og sind. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, vil dagens program være tilpasset alle niveauer, så du får det fulde udbytte.
Din yogalærer, Trine Winther, vil med sin store erfaring og nærværende undervisning guide dig trygt gennem en dag fyldt med kropslige stræk, vejrtrækningsøvelser og mindfulness. Du vil både få muligheden for at styrke din krop og skabe ro i dit sind.
Læs mere om din yogalærer her.
Efter en skøn yogasession byder vi på en lækker og sund frokost, tilberedt med friske råvarer. Herefter kan du slappe af og nyde godsets afslappende faciliteter, der blandt andet inkluderer vores rolige poolområde, udendørs vildmarksspa og en saunatønde omgivet af naturens smukke rammer.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til:
- Velkomst og introduktion til dagens program med Trine
- Yoga og faceyoga-sessioner
- Sund frokost kreeret at vores kokke
- Afslapning i poolområdet og i vores vildmarksspa
- Lydmeditation for dyb afslapning
Vi sørger for, at du bliver forkælet fra start til slut, så du kan vende hjem med fornyet energi og indre ro.
Medbring selv badetøj, tøfler og håndklæde. Vi sørger for badekåber.
Program
Kl. 09.30 – 10.00: Ankomst i Vognporten – kom gerne omklædt
Kl. 10.00-12.00: Yoga i vognporten: Hatha og flow yoga, faceyoga og lydmeditation
Kl. 12.00-13.30: Frokost – godskokkene kreerer en lækker og sund frokost
Kl. 13.30-14.30: Yin yoga og meditation: Yin for dit nervesystem og åndedræts meditation
Kl. 14.30-16.00: Afslapning i poolområde, vildmarksspa og saunatønde
Fra kl. 15.30: Kaffe og te samt sunde snacks
Fra kl. 16.00-17.00: Tak for i dag
Praktisk info
Vores afbestillingspolitik er 7 dage forinden arrangementet.
Arrangementet afholdes ved min. 25 deltagere.
Der tages ikke forbehold for spisepræferencer og allergier til vores årshjulsarrangementer, da menuen er fastsat på forhånd.
Yogaprogrammet varierer fra hvert arrangement.
