Dagens tema: Yoga, meditation og mindfuldness
Glæd dig til en dag hvor du kan fordybe dig i yoga og mindfulness, nyde en sund frokost, slappe af i vores velværeområder i godsets smukke omgivelser. Din yogalærer Trine Winther vil guide dig gennem dagen, hvor du kan lade din energi op og forkæle dig selv fra inderst til yderst.
Din yogalærer, Trine Winther, vil med sin store erfaring og nærværende undervisning guide dig gennem en dag fyldt med ro, fordybelse og indre balance. Med fokus på yoga, meditation og mindfulness vil du få mulighed for at styrke din kropsbevidsthed, skabe mental klarhed og finde dyb afslapning. Dagen vil give dig værktøjer til at bringe mere ro og nærvær ind i hverdagen.
Læs mere om din yogalærer her.
Efter en inspirerende yogasession byder vi på en lækker og nærende frokost, tilberedt med friske, sunde råvarer. Herefter kan du trække dig tilbage og nyde godsets hyggelige velværeområder, som består af: Sauna og fodspa i hovedbygningen samt udendørs saunatønde og isbad i Rosenhaven.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til:
- Velkomst og introduktion til dagens program med Trine
- Yoga-session med fokus på kropsbevidsthed og mindfulness
- Nærende frokost tilberedt af vores dygtige kokke
- Tid til afslapning i vores velværeområder
- Dybdeafspænding med guidet meditation og mindfulnessøvelser
Vi sørger for, at du bliver forkælet fra start til slut, så du kan vende hjem med fornyet energi, ro i sindet og en dybere forbindelse til dig selv.
Medbring badetøj, tøfler og håndklæde. Vi sørger for badekåber og alt nødvendigt yogaudstyr.
Program
Kl. 09:30 – 10:00: Ankomst i Vognporten mellem kl. 9.30 og 10.00 – kom gerne omklædt
Kl. 10:00 – 12:00: Yoga, meditation og mindfulness i Vognporten: Mindful yoga, de 7 mindfulness principper, kropsscanning og meditation
Kl. 12:00 – 13:30: Frokost – godskokkene kreerer en lækker og sund frokost. Tid til en gåtur i parken.
Kl. 13:30 – 15:30: Vi opdeler jer i to grupper, hvor den ene gruppe starter med at dyrke yoga og den anden gruppe benytter velværeområderne. Trine og godsets personale guider jer.
Yin yoga i vognporten: Åndedrætsøvelse og chakra meditation
Afslapning i de 2 velværeområder: Udendørs sauna og isbad samt indendørs sauna og fodbad
Fra kl. 15:30: Kaffe og te samt sunde snacks
Fra kl. 16:00 – 17:00: Tak for i dag
Praktisk info
Vores afbestillingspolitik er 7 dage forinden arrangementet.
Arrangementet afholdes ved min. 25 deltagere.
Der tages ikke forbehold for spisepræferencer og allergier til vores årshjulsarrangementer, da menuen er fastsat på forhånd.
Yogaprogrammet varierer fra hvert arrangement.
