ChakraYoga – Sound healing – Pranaflow
Glæd dig til nogle fordybende dage i smukke omgivelser, hvor du kan nyde dejlige gåture i park og skov. Vi skruer op for hyggen, så du kan slappe af foran pejsen i stuerne, hoppe en tur i vores sauna, udendørs koldvandsbad eller forkæle dine fødder i vores fodspa med urtesalt. Godsets køkken byder på udsøgte måltider med årstidernes grønt, samt sunde snacks og juicer.
Forestil dig at tjekke ind på Godset fra kl. 15 fredag eftermiddag, og fra det øjeblik handler de næste 2 ½ døgn om at nurse dig selv med kærlig opmærksomhed, bevægelse og sanseoplevelser. Når du lægger dig på yogamåtten kl. 16 vil du møde Trine Winthers blide stemme, som herfra vil guide dig gennem et roligt og kærligt møde med din krop og dit sind, en groundende og rolig start på dit retreat.
Glæd dig til nogle fordybende dage i smukke omgivelser, hvor du kan nyde dejlige gåture i park og skov. Vi skaber rammerne for afslapning, hvor du kan nyde pejsens varme i stuerne, forkæle dig selv i vores velværeområder og smage på sunde, lækre måltider og friskpresset juice.
“God modtagelse, super lækkert værelse, lækre badeprodukter. Hyggelig og god atmosfære, lækker mad og pauseforplejning – en fantastisk weekend, som jeg varmt vil anbefale. Alt var bare lækkert og godt, lokalitet, værelser, omgivelser, mad – dejligt sted”
Jeanette Lykke Skiveren, deltager på Yoga Retreat i januar 2023
Din yogalærer
Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser.
Trine har et spændende CV som bl.a. indeholder: Yogauddannelse fra Indien, Mindfulness instruktør og mentor, Medicinsk yogalærer for børn/unge og voksne, Faceyoga, Ansigtszoneteraut, EFT, Kranio Sakral terapeut, Flying Nurse, Krisesygeplejerske, Kursusholder og Børnebehandler, Warrior qi-gong praktiserende.
Læs mere om Trine her: www.trinewinther.dk
Program
Dag 1
Kl. 15.00-16.00: Ankomst mellem kl. 15-16 i receptionen, hvor du får nøgle til dit værelse
Kl. 15.30.16.00: Vognporten åbnes, hvor du kan finde dig til rette og nyde en kop og frisk frugt
Kl. 16.00 – 18.00 Yoga og mindfulness i Vognporten: Hatha yoga, pranayama (det dybe yogiske åndedræt), de 7 mindfulness principper, kropsscannings meditation
Kl. 19.00 – 20.30 2-retters middag i Hvælvingekælderen
Kl. 20.30: Aftenhygge og snack i havestuen og biblioteket ved pejsen
Dag 2
Kl. 07.15: Smoothie, spirulina juice og frugt
Kl. 07.30 – 09.00: Yoga og mindfulness i Vognporten: Chakra yoga (hatha og flow yoga) – yin/yang åndedrættet – chakra meditation
Kl. 09.00 – 10.00: Morgenmad i Hvælvingekælderen
Kl. 10.00 – 12.00: Mulighed for gåture, afslapning i stuerne og benytte velværeområde
Kl. 12.00 – 13.00: Sound healings meditation med krystalskåle, syngeskåle, vindspil m.m.
Kl. 13.00 – 14.00: Frokost i Hvælvingekælderen
Kl. 16.30 – 18.00: Yoga og mindfulness i Vognporten: Pulserende yin yoga – PNF stræk – qi-pumpende øvelser – meditation
Kl. 19.00 – 20.30: 2-retters middag i Hvælvingekælderen
Kl. 20.30 – 21.00: Aftenhygge samt chokolade i havestuen og biblioteket ved pejsen
Dag 3
Kl. 07.30: Sunde snacks, spirulinajuice og frugt
Kl. 07.30 – 09.30: Yang/Yin yoga og mindfulness i Vognporten: Mindfull yoga, yoga nidra meditation og mindfulnessøvelse
Kl. 09.30 – 10.30: Morgenmad i Hvælvingekælderen
Kl. 11.00 – 12.00: Check ud – afrejse og på gensyn!
Praktisk info
Vores afbestillingspolitik er 21 dage forinden arrangementet.
Der tages ikke forbehold for spisepræferencer og allergier til vores årshjulsarrangementer, da menuen er fastsat på forhånd.
Arrangementer afholdes ved min. 25 deltagere.
